هر شيءِ جو وجود آهي ان جي هڪ انفرادي تعدد واري حالت آهي. بلڪل ساڳيءَ طرح، هر انسان جو هڪ منفرد تعدد آهي. جيئن ته اسان جي سموري زندگي آخرڪار اسان جي پنهنجي شعور جي حالت جي پيداوار آهي ۽ نتيجي ۾ هڪ روحاني/ذهني فطرت آهي، هڪ شعور جي حالت جي باري ۾ ڳالهائڻ پڻ پسند ڪندو آهي جيڪو بدلي ۾ هڪ فرد جي تعدد تي وائبرٽ ٿئي ٿو. اسان جي پنهنجي دماغ جي تعدد واري حالت (اسان جي وجود جي حالت) "وڌائي" يا اڃا به "گهٽائي" ٿي سگهي ٿي. ڪنهن به قسم جا ناڪاري سوچ/حالتون ان معاملي لاءِ اسان جي پنهنجي تعدد کي گهٽائينديون آهن، اسان کي وڌيڪ بيمار، غير متوازن ۽ ٿڪل محسوس ڪنديون آهن. مثبت سوچون / حالتون، موڙ ۾، اسان جي شعور جي پنهنجي حالت جي تعدد کي وڌايو، اسان کي وڌيڪ هموار، متوازن، ۽ متحرڪ مجموعي طور تي محسوس ڪيو. تنهن ڪري هن آرٽيڪل ۾، مان توهان کي ست شيون ڏيندس جيڪي توهان جي پنهنجي وائيبريشن فریکوئنسي کي وڌائي سگهن ٿيون.

#1 فطرت ۾ هجڻ

اسان فطرت ۾ سٺو محسوس ڪيو. اسان بند ڪري سگھون ٿا، آرام ڪري سگھون ٿا ۽ لطف اندوز ڪري سگھون ٿا بيشمار نوان حسي تاثرات. بلڪل ائين ئي اسان فطرت ۾ ”اڀرڻ“ جي آفاقي اصول جو مشاهدو ڪري سگهون ٿا. مثال طور، قدرتي رهائش جون وڏيون ڪائناتون آهن جن کي حياتياتي تنوع جي لحاظ کان مشڪل سان نظر انداز ڪري سگهجي ٿو ۽ جيڪي مسلسل نئين زندگي پيدا ڪن ٿا. فطرت صرف اُڀرڻ، ڦٽڻ، ترقي ڪرڻ يا ان کي مختصر طور تي جيئرو رکڻ چاهي ٿي. زندگيءَ جي هن تنوع ۽ بنيادي فطرت جي ڪري، قدرتي جڳهون فطري طور تي هڪ بلند وائبريشنل فریکوئنسي (ڪجهه هنڌن تي تمام گهڻي تعدد واري حالت کي به ظاهر ڪن ٿيون)، جيڪا قدرتي ماحول جي خوبصورتي يا پرسڪون/ هم آهنگي واري ماحول ۾ سڀ کان وڌيڪ واضح آهي. چاهي اهي ٻيلا هجن، ڍنڍون هجن، جبل هجن، سمنڊ هجن يا ان کان سواءِ قدم به، قدرتي ماحول اسان جي پنهنجي روح تي تمام گهڻو مثبت اثر ڇڏي ٿو ۽ نتيجي طور اسان جي پنهنجي وائبريشنل فريکوئنسي کي وڌائي ٿو.

پنهنجي روح جي ترقيءَ لاءِ يا پنهنجي روح جي ترقيءَ لاءِ، اهو تمام گهڻو فائديمند آهي جيڪڏهن اسان ٻيهر فطرت سان هم آهنگيءَ ۾ رهون..!!

انهي سبب لاء، اهو پڻ تمام مشورو آهي ته هر روز فطرت ۾ وڃو. بالآخر، اهو اسان کي مضبوط، وڌيڪ موثر ۽ گهڻو وڌيڪ متوازن مجموعي طور محسوس ڪندو.

#2 جسماني سرگرمي - پنهنجي زندگي ۾ تحريڪ آڻيو

هڪ شخص جي سڄي زندگي مسلسل تبديليءَ جي تابع رهي ٿي، اهڙي صورتحال جنهن جي نتيجي ۾ تال ۽ وائبريشن جي آفاقي اصول کي ڳولي سگهجي ٿو. تبديليون هڪ شخص سان گڏ آهن جيستائين اهو مستقل طور تي تعلق رکي ٿو. ڪجھ به ساڳيو نه رهندو آهي، ٻه ڏينهن ساڳيا نه هوندا آهن، جيتوڻيڪ اسان اهو محسوس ڪري سگهون ٿا (هڪ جي پنهنجي شعور جي حالت مسلسل توسيع / ​​تبديلين جي تابع آهي - دنيا، خاص طور تي هڪ پنهنجي دنيا، مسلسل تبديل ٿي رهي آهي). ان کان سواء، وجود ۾ هر شيء مسلسل حرڪت ۾ آهي. حقيقت ۾، حرڪت اصل ۾ اسان جي پنهنجي زمين جو هڪ اهم پاسو آهي (مثال طور، ڪو به مضبوط، سخت مادو ناهي، صرف ڳري توانائي واري حالتون، توانائي جي متحرڪ / "هلندڙ" گهٽ فريڪوئنسي تي). انهن سببن جي ڪري، اسان کي ان بنيادي اصول کان پاسو ڪرڻ بدران، تال ۽ وائبريشن جي آفاقي اصول کي به قبول ڪرڻ گهرجي. مثال طور، هڪ شخص جيڪو پاڻ کي سخت زندگيءَ جي نمونن ۾ ڦاسائي رکي ٿو، تبديلين جي اجازت نٿو ڏئي سگهي ۽ ساڳئي وقت پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪا به حرڪت + رفتار نه آڻيندو، جلد يا دير سان ٽٽندو (توهان جي پنهنجي نفسيات وڌيڪ ۽ وڌيڪ متاثر ٿيندي. اهو). انهي سبب لاء، اهو توهان جي پنهنجي زندگيء ۾ رفتار آڻڻ لاء تمام مشورو آهي.

تحريڪ ۽ تبديلي زندگيءَ جا ٻه بنيادي اصول آهن- اسان جي پنهنجي زمين جا ٻه اهم پهلو آهن. ان ڪري، ٻنهي پاسن کي اسان جي حقيقت ۾ ظاهر ٿيڻ جي اجازت ڏيڻ پڻ اسان جي پنهنجي وائيبريشنل فريکوئنسي کي وڌائڻ لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي..!!

خاص طور تي، جسماني سرگرمي جي صورت ۾ ورزش عجيب ڪم ڪري سگهي ٿي ۽ توهان جي پنهنجي ذهني حالت تي تمام گهڻو مثبت اثر آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان هر روز ڊوڙندا وڃو (يا هفتي ۾ 3-4 ڀيرا به)، توهان نه صرف پنهنجي قوت ارادي کي مضبوط ڪيو، پر نتيجي ۾ توهان جي پنهنجي وائبريشن فریکوئنسي کي پڻ وڌايو. فرق اڃا به وڏو ٿي سگهي ٿو. هن موقعي تي مان پنهنجي هڪ پراڻن مضمون جي سفارش ڪريان ٿو جنهن ۾ مون لاڳاپيل اثرن کي بيان ڪيو آهي هڪ خود تجربي جي بنياد تي (هڪ مهيني لاءِ هر روز هلڻ لاءِ): اڄ مون 1 مھيني ۾ تماڪ نه پيئندو آھي + ھر روز گھمندو آھيان (منھنجا نتيجا – ڇو مون کي نئون محسوس ٿيو!!!)

#3 هڪ قدرتي/الڪائن غذا

جيئن ته منهنجي مضمونن ۾ ڪيترائي ڀيرا ذڪر ڪيو ويو آهي، اسان جي پنهنجي کمپن جي تعدد تي سڀ کان وڌيڪ مثبت اثر ڇا آهي (اسان جي دماغ کان سواء)، جيڪو اسان جي پنهنجي دماغ / جسم / روح جي سسٽم کي بهتر / صاف ڪري سگهي ٿو، سڀ کان وڌيڪ اسان جي پنهنجي غذا آهي (اسان جو کاڌو هڪ آهي. اسان جي دماغ جي پيداوار، کاڌو جيڪي اسان کائڻ لاء چونڊيندا آهيون). جيتري قدر هن جو تعلق آهي، کاڌو پڻ توانائي تي مشتمل آهي ۽ انفرادي توانائي واريون رياستون آهن، جن جي نتيجي ۾ اسان جي پنهنجي جسم کي جذب ڪيو ويندو آهي جڏهن استعمال ڪيو وڃي. انهي سبب لاء، اهو انتهائي صلاح ڏني وئي آهي ته کاڌ خوراڪ کي کارايو وڃي جيڪي گهٽ ۾ گهٽ (توانائي طور تي مئل کاڌي) جي ڀيٽ ۾ قدرتي طور تي تيز رفتار سان گڏ آهن. مثال طور، ڪو به شخص جيڪو عام طور تي فاسٽ فوڊ، مٺايون، سهولتون شيون يا کاڌو کائي ٿو، جنهن جي نتيجي ۾ ڪيميائي اضافو ڪيو ويو آهي، ڊگهي عرصي ۾ پنهنجي جسم کي زهر ڏئي ٿو ۽ وائيبريشن جي گھٽتائي جي ڪري پنهنجي شعور جي حالت کي بادل ڪري ٿو. آخرڪار، تنهن ڪري اهو انتهائي صلاح ڏني وئي آهي ته کاڌي خوراڪ کي ٻيهر شروع ڪيو وڃي جيڪي قدرتي طور تي وڏي تعداد ۾ کمپن جي تعدد ۾ آهن.

اسان جي پنهنجي جسم کي صاف ڪرڻ لاءِ + اسان جي پنهنجي وائبريشنل فریکوئنسي کي وڌائڻ لاءِ، اهو انتهائي اهميت وارو آهي ته قدرتي/الڪائن غذا ڏانهن واپس وڃو..!!

خاص طور تي، اڻڄاتل ڀاڄيون، ميوا، مختلف گريبان، مختلف تيل، ٻڪري جي شين ۽ چشمي جو تازو پاڻي هن لاء مڪمل آهي (يقينا ٻيا سفارش ڪيل کاڌو آهن). بنيادي طور تي، اسان انسان هڪ قدرتي غذا جي ذريعي ڪيترين ئي بيمارين کي شفا ڏئي سگهون ٿا، يا ان کي بهتر ڪرڻ لاء، اسان جي پنهنجي شفا جي عمل کي سپورٽ ڪري سگهون ٿا (شفا تڏهن ٿيندي آهي جڏهن اندروني تڪرار حل ٿي ويندا آهن). صحت جو رستو دواخاني ذريعي نه، پر باورچی خانه جي ذريعي ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته بنيادي يا آڪسيجن سان مالا مال سيل ماحول ۾ ڪابه بيماري موجود نه ٿي سگهي ٿي، ان کي ڇڏي ڏيو، ۽ اسان قدرتي غذائيت جي مدد سان اهڙو سيل ماحول ٺاهي سگهون ٿا + ڪافي ورزش.

#4 ڪجھ چونڊيل سپر فوڊ استعمال ڪندي: Turmeric

Superfoods بنيادي طور تي کاڌو آهن جن ۾ اهم مواد جي تمام گهڻي کثافت آهي. اهي کاڌو اسان جي پنهنجي جسم تي تمام گهڻو مثبت اثر ڪري سگهن ٿا، ۽ جيتوڻيڪ هڪ متوازن غذا سان گڏ، سرطان جهڙوڪ بيمارين کي تمام گهڻو روڪي سگھي ٿو. ڇا اهو بارلي گراس، ناريل جو تيل، اسپيرولينا يا مورنگا پتي جو پائوڊر آهي، ڪجهه سپر فوڊز جو روزانو استعمال عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو. جئين ته اهو تعلق آهي، "جادو مسالا" turmeric پڻ انتهائي سفارش ڪئي وئي آهي. Turmeric يا انڊين زعفران - جنهن کي پيلو ادرک سڏيو ويندو آهي - هڪ دلچسپ مصالحو آهي، جيڪو ان جي 600 طاقتور شفا ڏيڻ واري مواد جي ڪري هڪ تمام خاص کاڌو آهي. اثرات جي متنوع اسپيڪٽرم ۽ بيشمار شفا ڏيڻ واري غذائيت جي ڪري، turmeric پڻ بيشمار بيمارين جي خلاف قدرتي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. شفا جو اثر بنيادي طور تي قدرتي فعال جزو ڪرڪومين سان لاڳاپيل آهي ۽ بيشمار بيمارين جي خلاف استعمال ڪري سگهجي ٿو. هاضمي جا مسئلا، الزائمر، هاءِ بلڊ پريشر، ڪينسر، رت جون بيماريون، تنفس جون بيماريون يا چمڙي جا داغ، ڪرڪيومين کي لڳ ڀڳ هر ممڪن بيماري لاءِ ٽارگيٽڊ انداز ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو. خاص طور تي جڏهن اهو اچي ٿو ڪينسر، turmeric کي تازو سالن ۾ وڌيڪ ۽ وڌيڪ سفارش ڪئي وئي آهي.

ڪجهه سپر فوڊ اسان جي پنهنجي وائيبريشنل فریکوئنسي کي وڌائي سگهن ٿا انهن جي طاقتور شفا جي مرڪب جي ڪري. تنهن ڪري اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ته هر روز turmeric يا ان کان سواء ٻيون سپر فوڊ پڻ. جيتوڻيڪ توهان کي هتي مبالغہ نه ڪرڻ گهرجي، تمام گهڻو مدد ڪري ٿو هميشه اهو معاملو نه آهي..!!

بيشمار اڀياس اڳ ۾ ئي هن کي ثابت ڪيو آهي. مثال طور، اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ٿلهي جي روزاني انتظاميه کان پوء چوٽن ۾ ڪارڪينوجنڪ سيل ٽشوز تمام ٿوري وقت اندر اندر ٻيهر ٿي ويا. انهن سببن جي ڪري، اها انتهائي سفارش ڪئي وئي آهي ته توهان روزاني بنياد تي turmeric سان گڏ ڪريو. هن طريقي سان توهان نه صرف جسم جي پنهنجي ڪارڪردگي ۾ بهتري حاصل ڪري سگهو ٿا، پر ساڳئي وقت توهان جي پنهنجي وائيبريشن فریکوئنسي کي پڻ وڌايو..!!

#5 مراقبو - آرام ڪريو، زندگي کي تسليم ڪريو

اڄ جي دنيا ۾، اسان انسان مسلسل دٻاء هيٺ آهيون. ضابطي جي طور تي، اسان کي تمام جلدي اٿڻو پوندو آهي، سڄو ڏينهن ڪم تي وڃڻو پوندو آهي ۽ وقت تي سمهڻ لاءِ واپس وڃڻو پوندو آهي - بس ٻئي ڏينهن لاءِ ٻيهر فٽ ٿيڻ لاءِ. هن سخت ڪم جي تال جي ڪري، اسان اڪثر پاڻ تي تمام گهڻو دٻاء ڪندا آهيون، اسان منفي ذهني نمونن ۾ ڦاٿل هوندا آهيون ۽ اهڙيء طرح اسان جو توازن گهڻو ڪري وڃائي ٿو. ان لاءِ اڄڪلهه هڪ متوازن ذهني حالت پيدا ڪرڻ لاءِ بيشمار طريقا استعمال ڪيا وڃن ٿا. سڀ کان وڌيڪ مؤثر طريقن مان هڪ مراقبت آهي. مراقبت (لفظي طور تي سوچڻ، غور ڪرڻ، غور ڪرڻ) ذهن ۽ دل کي انا کان پاڪ ڪرڻ آهي؛ هن صفائي ذريعي صحيح سوچ اچي ٿي، جيڪا اڪيلو انسان کي مصيبت کان آزاد ڪري سگهي ٿي. اهي لفظ هندستاني فلسفي جدو ڪرشنمورتي کان آيا آهن ۽ انهن ۾ تمام گهڻي سچائي آهي. مراقبي جو هڪ تمام گهڻو مثبت اثر آهي پنهنجي ذهني آئين تي ۽ عملي کي پرسڪون ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو. مراقبي ۾ اسان پاڻ کي ٻيهر ڳولي سگهون ٿا ۽ اسان جي پنهنجي شعور جي حالت کي تيز ڪرڻ جو تجربو پڻ ڪري سگهون ٿا.

مراقبي جي اثرائتي اثر مختلف سائنسي اڀياس ۾ ڪيترائي ڀيرا ثابت ٿي چڪي آهي. روزانو مراقبو ڪرڻ سان نه رڳو توهان جي پنهنجي جسم کي راحت ملي سگهي ٿي، پر اهو ثابت ڪيو ويو آهي ته توهان جي پنهنجي نفس کي به مستحڪم ڪري...!!

بلڪل ساڳيءَ طرح، اسان باقاعدي مراقبي ذريعي پنهنجي توجه ۽ ڪارڪردگيءَ کي وڌائي سگهون ٿا، اسان وڌيڪ پرسڪون ٿي سگهون ٿا ۽، سڀ کان وڌيڪ، ذهني طور تي وڌيڪ متوازن. انهي سبب لاء، اهو انتهائي صلاح ڏني وئي آهي ته ڪڏهن ڪڏهن، روزانه نه، بنياد تي مراقبي جي مشق ڪرڻ. بالآخر، نه رڳو اسان پنهنجي ذهن/جسم/روح جي نظام کي مضبوط ڪريون ٿا، پر اسان پنهنجي شعور جي حالت جي تعدد کي به بلند ڪريون ٿا.

#6 توانائيءَ وارو / ٺھيل پاڻي پيئو 

پاڻي زندگيءَ جو امر آهي، جيڪو هر جاندار جي ترقيءَ لاءِ ضروري آهي. ان ڪري، اهو تمام ضروري آهي ته هر ماڻهو پنهنجي صحت کي برقرار رکڻ لاء ڪافي پاڻي پيئي. پر محتاط رھو، اھو ڄاڻڻ تمام ضروري آھي ته پاڻي رڳو پاڻي نه آھي. جيتري قدر هن جو تعلق آهي، پاڻيءَ ۾ هر قسم جي معلومات ۽ اثرن تي رد عمل ظاهر ڪرڻ جي دلچسپ ملڪيت آهي. مثال طور، رڳو مثبت سوچن/جذبن سان، پاڻيءَ جي اڏاوتي خاصيتن کي تمام گهڻو بهتر بڻائي سگهجي ٿو ۽ پاڻيءَ جي معيار کي تمام گهڻو متاثر ڪري سگهجي ٿو. مثال طور، اسان جو نل جو پاڻي، بهترين معيار جو نه آهي (ساڳي ئي منرل واٽر تي لاڳو ٿئي ٿو - سخت پاڻي - صحيح نموني سان فلش نٿو ٿي سگهي)، صرف ان ڪري جو پاڻي، ڊگهي ريسائڪلنگ چڪر جي ڪري، بيشمار ناڪاري اثرن/معلومات جي فيڊنگ ، معلوماتي نقطي نظر کان تباهي. ان لاءِ اسان کي پنهنجي پاڻيءَ کي مثبت طور تي ڄاڻ/ ٺهڪائڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان وٽ گهڻو پئسو نه آهي ۽ توهان هر روز سينٽ ليون هارڊ جي روشني چشمي جو مهانگو پاڻي برداشت ڪري سگهو ٿا، توهان کي اهو ڪم يا ته پنهنجي سوچن جي مدد سان ڪرڻ گهرجي، يعني پاڻي کي مثبت لفظن/ سوچن سان برڪت ڏيو (روشني. ۽ پيار، شڪرگذار، وغيره - توهان ان کي مثبت احساس سان پيئندا آهيو)، جيڪو هميشه پاڻيءَ جي معيار ۾ اهم سڌارو آڻيندو آهي (ڊاڪٽر ايموٽو پاران ثابت ڪيل لفظ: واٽر ڪرسٽل جي وڌيڪ همٿ واري ترتيب)، يا توهان پاڻي کي استعمال ڪندي ٺاهيندا آهيو. شفا ڏيڻ وارا پٿر (امٿسٽ + راڪ ڪرسٽل + گلاب کوارٽز يا قيمتي شنگائٽ).

ايمٿسٽ، راڪ ڪرسٽل ۽ گلاب ڪوارٽز پاڻي کي توانائي ڏيڻ لاءِ ڀرپور آهن. اهو ميلاپ به پاڻي جي معيار کي اهڙي مثبت انداز ۾ تبديل ڪري سگهي ٿو جو اهو لڳ ڀڳ تازو جبل جي چشمي جي پاڻيءَ جهڙو آهي..!!

جيئن ته اسان جو پنهنجو جسم گهڻو ڪري پاڻيءَ تي مشتمل آهي، تنهن ڪري اسان کي ضرور پاڻ کي ٻيهر توانائيءَ وارو پاڻي فراهم ڪرڻ گهرجي. آخرڪار، هي نه رڳو بيشمار اندروني ڪارڪردگي کي بهتر بڻائي ٿو، پر اسان پڻ پنهنجي پنهنجي کمپن جي تعدد ۾ اضافو پڻ محسوس ڪندا آهيون.

#7 پنھنجي ننڊ جي شيڊول کي بھتر ڪريو

اڄ جي دنيا ۾، گهڻا ماڻهو هڪ پريشان ننڊ جو نمونو آهن. اهو بنيادي طور تي اسان جي ميرٽڪريسي يا اسان جي توانائي سان ڀريل نظام سان لاڳاپيل آهي - هڪ اهڙو نظام جيڪو بار بار اسان انسانن کي ان حوالي سان اسان جي حدن ڏانهن ڌڪيندو آهي ۽ ان سان ڊپريشن موڊ + ٻين نفسياتي مسئلن کي فروغ ڏيندو آهي. هڪ صحتمند ننڊ جو نمونو اهو آهي جيڪو اسان جي پنهنجي صحت لاءِ تمام ضروري آهي. جيڪڏهن توهان غلط وقت تي سمهي پيا آهيو ۽ ممڪن آهي ته اڃا ننڊ جي کوٽ جو شڪار آهيو، توهان ڊگهي عرصي ۾ توهان جي پنهنجي دماغ / جسم / روح جي سسٽم کي وڏي پيماني تي ڪمزور ڪندا ۽ نتيجي ۾ توهان جي پنهنجي وائيبريشن جي تعدد کي گهٽائي ڇڏيندو. انهي سبب لاء، اهو تمام ضروري آهي ته اسان پنهنجي ننڊ جي تال کي تبديل ڪريون ته جيئن وڌيڪ آرام ڪرڻ جي قابل ٿي سگهون ۽ سڀ کان وڌيڪ، وڌيڪ متوازن. انهي سلسلي ۾، اتي پڻ مختلف عنصر آهن جيڪي اسان جي پنهنجي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي سگهن ٿا. هڪ پاسي، مثال طور، اونداهي ڪمرن ۾ رات گذارڻ لاء تمام فائدي وارو آهي. سڀ نمايان روشني جا ذريعا (مصنوعي روشني جا ذريعا، يقينا) اسان جي ننڊ جي معيار کي خاص طور تي گهٽائي ڇڏيندا آهن ۽ مطلب ته اسان ايندڙ صبح جو تمام گهٽ آرام ڪيو آهي (حوصلا جيڪي اسان جي ننڊ کي متاثر ڪن ٿا). بلڪل ساڳئي طرح، مضبوط تابڪاري جي نمائش جي ڪري، اهو بلڪل ڪو فائدو نه آهي ته توهان جو پنهنجو موبائل فون رات جي وقت توهان جي ڀرسان هجي. ٻاهر نڪرندڙ تابڪاري اسان جي پنهنجي سيلن تي دٻاءُ وجهي ٿي ۽ اسان جي جسم کي تمام گهٽ آرام ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي، جيڪا آخرڪار هميشه اسان جي پنهنجي ننڊ جي معيار کي متاثر ڪري ٿي. هڪ ٻيو اهم نقطو جنهن کي اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آهي (يا صرف ممڪن ناهي - هڪ مکيه روڊ تي رهندڙ) ونڊو کليل سان سمهڻ آهي.

هڪ صحتمند ننڊ جي تال هڪ اهڙي شيءِ آهي جيڪا نه رڳو اسان جي پنهنجي نفسيات کي وڏي پئماني تي ڌڪ ڏئي سگهي ٿي، پر هڪ وڌندڙ تعدد واري حالت کي پڻ يقيني بڻائي ٿي..!!

ايماندار ٿيڻ لاء، هڪ بند ونڊو جا اثر اصل ۾ سنجيده آهن. هڪ ڪمري ۾ جنهن جون ونڊوز بند آهن، هوا ٺاهي ٿي ۽ مسلسل وهڪري جي ضمانت نه ٿي سگهي. آخرڪار، اهو اسان جي چوڌاري هوا جي تعدد کي به گهٽ ڪري سگهي ٿو، جيڪو اسان جو جسم پوء واضح طور تي محسوس ڪري ٿو. اهو هڪ ڍنڍ وانگر آهي. جيئن ئي پاڻي بيٺو آهي، تيئن ئي ڍنڍ مٿي ٿي وڃي ٿي. پاڻي خراب ٿي پيو آهي ۽ ٻوٽا مري رهيا آهن. ان لاءِ، اسان کي ضرور ڪجهه تبديليون ٻيهر شروع ڪرڻ گهرجن ته جيئن بهتر ۽ وڌيڪ آرامده ننڊ مان فائدو حاصل ڪري سگهون. ان لحاظ کان صحتمند، خوش رهو ۽ همٿ سان زندگي گذاريو.

توهان اسان جي حمايت ڪرڻ چاهيو ٿا؟ پوء ڪلڪ ڪريو هتي