سپر فوڊس ڪجهه وقت لاءِ رائج آهن. وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو انهن کي وٺي رهيا آهن ۽ انهن جي پنهنجي ذهني خوشحالي کي بهتر بڻائي رهيا آهن. Superfoods غير معمولي کاڌو آهن ۽ ان جا سبب آهن. هڪ طرف، سپر فوڊز کاڌو/غذائي سپليمينٽس آهن جن ۾ خاص طور تي غذائي جزن (وٽامن، منرلز، ٽريس عناصر، مختلف فائٽو ڪيميڪلز، اينٽي آڪسيڊنٽ ۽ امينو اسيد) جو وڏو مقدار شامل هوندو آهي. بنيادي طور تي، اهي اهم مادي جا بم آهن جيڪي فطرت ۾ ڪٿي به نه ملي سگهن ٿا. ...

Spirulina (ڍنڍ مان سائو سون) اهم مادو سان مالا مال هڪ سپر فوڊ آهي جيڪو پاڻ سان گڏ مختلف، اعليٰ معيار جي غذائيت جو هڪ مڪمل سلسلو آڻيندو آهي. قديم الگا خاص طور تي سخت الڪائن واري پاڻيءَ ۾ ملي ٿو ۽ قديم زماني کان وٺي مختلف ثقافتن سان مشهور آهي ان جي صحت کي وڌائڻ واري اثرات جي ڪري. جيتوڻيڪ Aztecs وقت تي اسپيرولينا استعمال ڪيو ۽ ميڪسيڪو ۾ ڍنڍ Texcoco مان خام مال ڪڍيو. هڪ ڊگهو وقت ...

Turmeric يا پيلو ادرڪ، پڻ هندستاني زعفران جي نالي سان مشهور آهي، هڪ مصالحو آهي جيڪو turmeric ٻوٽي جي پاڙ مان حاصل ڪيو ويو آهي. مصالحو اصل ۾ ڏکڻ اوڀر ايشيا مان ايندو آهي، پر هاڻي هندستان ۽ ڏکڻ آمريڪا ۾ پڻ پوکيو وڃي ٿو. ان جي 600 طاقتور شفا ڏيڻ واري مواد جي ڪري، مصالحو چيو ويندو آهي ته ان ۾ بيشمار شفا اثرات آهن ۽ ان جي مطابق turmeric اڪثر ڪري قدرتي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. ...

وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو هن وقت سپر فوڊ استعمال ڪري رهيا آهن ۽ اها سٺي ڳالهه آهي! اسان جي ڌرتي گيا هڪ دلچسپ ۽ متحرڪ طبيعت آهي. ڪيترن ئي دوائن جي ٻوٽن ۽ فائدي واري جڙي ٻوٽين کي صدين کان وساريو ويو آهي، پر هن وقت صورتحال هڪ ڀيرو ٻيهر تبديل ٿي رهي آهي ۽ رجحان هڪ صحتمند طرز زندگي ۽ قدرتي غذائيت ڏانهن وڌي رهيو آهي. پر ڇا واقعي سپر فوڊ آهن ۽ ڇا اسان کي واقعي انهن جي ضرورت آهي؟ جيئن ته سپر فوڊ صرف اجازت آهي ...