هڪ شخص جي تعدد واري حالت هن جي جسماني ۽ نفسياتي ڀلائي لاءِ فيصلو ڪندڙ آهي ۽ اهو پڻ هن جي پنهنجي موجوده ذهني حالت کي ظاهر ڪري ٿو. اسان جي پنهنجي شعور جي حالت جي تعدد وڌيڪ، وڌيڪ مثبت اهو عام طور تي اسان جي پنهنجي جسم تي اثر انداز ٿئي ٿو. ان جي ابتڙ، هڪ گهٽ وائبريشن فریکوئنسي اسان جي پنهنجي جسم تي تمام گهڻي پائيدار اثر وجهي ٿي. اسان جي پنهنجي توانائيءَ واري وهڪري کي تيزيءَ سان بند ڪيو ويو آهي ۽ اسان جا عضوا هاڻي مناسب زندگيءَ جي توانائي (پرانا/ڪنداليني/آرگنون/ايٿر/ڪيو وغيره) جي فراهمي نه ٿا ڪري سگهن. نتيجي طور، هي بيمارين جي ترقي جي حمايت ڪري ٿو ۽ اسان انسانن کي صرف وڌندڙ عدم توازن محسوس ڪري ٿو. آخرڪار، هن سلسلي ۾ بيشمار عنصر آهن جيڪي اسان جي پنهنجي تعدد کي گهٽ ڪن ٿا، هڪ اهم عنصر هڪ منفي سوچ اسپيڪٽرم هوندو، مثال طور. ان سلسلي ۾، اتي پڻ بيشمار طريقا آھن توھان جي پنھنجي کمپن جي تعدد کي ٻيهر وڌائڻ لاءِ. هن آرٽيڪل ۾، تنهن ڪري مان توهان کي متعارف ڪرايو ويندو خاص طور تي مؤثر طريقي سان توهان جي پنهنجي تعدد واري حالت کي يقيني طور تي وڌائڻ لاء.
ننڊ کي بهتر ڪرڻ جا مختلف طريقا
اڄ جي دنيا ۾، ڪيترائي ماڻهو ننڊ جي محروميت جو شڪار آهن. ننڊ جي اها کوٽ جزوي طور تي اسان جي قابليت جي ڪري آهي، يعني هڪ گهربل نظام جنهن ۾ اسان انسانن کي بار بار اسان جي حدن ڏانهن ڌڪيو ويندو آهي، خاص طور تي جڏهن اهو اسان جي روزمره جي ڪم جي لاء اچي ٿو (يقينا اهڙا ٻيا به بيشمار عنصر آهن جيڪي گهٽتائي کي فروغ ڏين ٿا. ننڊ || غير فطري غذا - لت واري مادي جو غلط استعمال/ڪافين، تمام ٿوري راند/ورزش - نتيجي ۾ گهٽ آرام واري ننڊ/ سمهڻ ۾ مسئلا). آخرڪار، ننڊ جي کوٽ جو اسان جي پنهنجي صحت تي تمام گهڻو منفي اثر پوي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو صحيح طور تي ننڊ دوران آهي ته اسان جو پنهنجو جسم آرام سان اچي ٿو ۽ ڏينهن جي مشق ۽ مشق کان بحال ٿي سگهي ٿو. حالانڪه، اهڙا مختلف طريقا آهن جن ۾ اسان پنهنجي ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي سگهون ٿا. هڪ طرف، اونداهي ڪمرن ۾ سمهڻ تمام گهڻو فائديمند آهي. سڀ ڏسندڙ روشني جا ذريعا (مصنوعي روشني جا ذريعا، يقينا) اسان جي ننڊ جي معيار کي تمام گهڻو گهٽائي ڇڏيندا آهن ۽ مطلب ته اسان ايندڙ صبح جو تمام گهٽ آرام ڪيو آهي. بلڪل ساڳئي طرح، مضبوط تابڪاري جي نمائش جي ڪري، اهو بلڪل ڪو فائدو ناهي ته توهان جو سمارٽ فون توهان جي ڀرسان هجي جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو. ٻاهر نڪرندڙ تابڪاري اسان جي سيل جي ماحول تي دٻاءُ وجهي ٿي ۽ آخرڪار ان تعدد کي گهٽائي ٿي جنهن تي اسان جي پنهنجي شعور جي حالت وائبرٽ ٿئي ٿي. هڪ سبب ڇو ته مون پنهنجي فون کي هر رات هوائي جهاز جي موڊ تي رکيو (اپڊيٽ: مان شايد ئي ڪڏهن به پنهنجو فون استعمال ڪريان ٿو ۽ اهو هميشه هوائي جهاز جي موڊ ۾ آهي). ٻيو اهم نقطو ونڊو کليل سان سمهڻ آهي. ايماندار ٿيڻ لاء، بند ٿيل ونڊو جا اثر اصل ۾ سخت ٿي سگهن ٿا.
توهان جي ننڊ جي معيار کي بهتر ڪرڻ لاء ڪيترائي طريقا آهن. آخرڪار، اسان کي انهن مان ڪجهه طريقن کي استعمال ڪرڻ گهرجي ڇو ته، خاص طور تي اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾، رات جي سٺي ننڊ حاصل ڪرڻ انتهائي اهم آهي. هڪ آرامده ننڊ اسان کي وڌيڪ متوازن + خاص طور تي وڌيڪ لچڪدار يا بلڪه ذهني طور تي مستحڪم ٿيڻ جي طرف وٺي ٿي..!!
جيئن ئي هڪ ڏنل ڪمري ۾ دريون بند ڪيون وينديون آهن، هوا جي معيار ٿوري وقت کان پوءِ خراب ٿي ويندي آهي. جيڪڏهن هوا گهڻي عرصي تائين ڪمري ۾ بيهي رهي ته هوا ۾ توانائيءَ جو وهڪرو ڪلاڪ کان ڪلاڪ تائين خراب ٿي ويندو آهي. وهڪري کي اصل ۾ روڪيو ويو آهي ۽ اسان جي پنهنجي توانائيءَ جو بنياد کثافت حاصل ڪري ٿو ساڪن هوا جي ڪري (اسان جي تعدد گهٽجي وئي آهي).
ونڊو کليل سان سمهڻ
تنهن ڪري اهو پڻ هڪ وڏو فرق آهي ته توهان سالن تائين ونڊو کليل رکي يا ونڊوز بند ڪري سمهندا آهيو. اهو رجحان پڻ تال ۽ وائبريشن جي آفاقي اصول ڏانهن واپس ڳولي سگهجي ٿو ۽ اهو اسان تي واضح ڪري ٿو ته حرڪت ۽ تبديلي هميشه اسان جي پنهنجي روح کي متاثر ڪندي آهي. جيتري حد تائين ان جو تعلق آهي، اهو قانون صرف اهو چوي ٿو ته تال اسان جي زندگين جو هڪ لازمي حصو آهن ۽ اسان جون زندگيون مسلسل تبديلين جي تابع آهن. اسان جي زندگي جو ميدان فلو آهي (هڪ متحرڪ نيٽ ورڪ جنهن کي ذهين تخليقي روح جي شڪل ڏني وئي آهي) ۽ مسلسل حرڪت ۾ آهي. انهيءَ ڪري، تبديليون بلڪل خراب نه آهن، پر اسان جي وجود جو هڪ لازمي حصو آهن، مثال طور، هڪ شخص جيڪو، هر روز ساڳيو ڪم ڪندو آهي، هميشه ساڳئي سخت زندگي جي نمونن ۾ ڦاٿل آهي، ڊگهي عرصي ۾ خودڪشي محسوس ڪندو آهي ۽ اهڙيءَ طرح پنهنجي روح کي نقصان پهچائي ٿو. ان ڪري تحريڪ ۽ تبديليون اسان جي ذهني + روحاني ڀلائي لاءِ ضروري آهن. آخرڪار، تنهن ڪري، بند ونڊوز سان گڏ ڪمرن کي به هڪ ڍنڍ سان ڀيٽي سگهجي ٿو - جتي پاڻي بيٺو آهي. جيئن ئي پاڻي بيٺو آهي، ڍنڍ مٿي ڪري ٿي ۽ پاڻي خراب ٿي وڃي ٿو، ٻوٽا ٽٽي وڃن ٿا ۽ جاندار ناس ٿي وڃن ٿا (هن موقعي تي اهو چوڻ گهرجي ته يقيناً اهڙا ٻيا به بيشمار اثر آهن، جن جي ڪري هڪ ڍنڍ ”پاڻيءَ تي ڊهي ٿي. "). انهي سبب لاء، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته ونڊوز کي ٻيهر کولڻ سان گڏ هوا جي مسلسل وهڪري کي يقيني بڻائي سگهجي (هڪ ونڊو جيڪا ٿلهي يا اجاري هجي پڻ وهڪري ۾ حصو وٺندي). توهان کي ٿوري وقت کان پوءِ کليل ونڊو جا فائدا معلوم ٿيندا.
ونڊو کليل سمهڻ سان توهان جي پنهنجي جسماني + ذهني آئين تي تمام گهڻو مثبت اثر پئجي سگهي ٿو. آخرڪار، هي هوا جي مسلسل وهڪري کي يقيني بڻائي ٿو ۽ توانائي واري معيار کي گهٽ نه ٿو ڪري..!!
توهان ضرور محسوس ڪندا وڌيڪ آرام، وڌيڪ زنده، + وڌيڪ توانائيدار ۽، سڀ کان وڌيڪ، ڏينهن جي آخر ۾ توهان پنهنجي جسم جي تعدد کي وڌائڻ جي قابل هوندا. يقينا، ونڊو کليل سان سمهڻ هر ڪنهن لاء ناهي. خاص طور تي سياري ۾ جڏهن اهو ٿڌو آهي، توهان اڪثر ڪري ونڊو بند ڪري سمهڻ پسند ڪندا آهيو. پر ان جي باوجود، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته رات جو ونڊوز کوليو وڃي جيتوڻيڪ ٿڌي موسم ۾، جيتوڻيڪ اهو صرف هڪ ننڍڙو خال آهي. ان لحاظ کان صحتمند، خوش رهو ۽ همٿ سان زندگي گذاريو.
توهان اسان جي حمايت ڪرڻ چاهيو ٿا؟ پوء ڪلڪ ڪريو هتي
