چانهه هزارين سالن کان مختلف ثقافتن طرفان لطف اندوز ڪيو ويو آهي. هر چانهه جي ٻوٽي کي خاص چيو ويندو آهي ۽ سڀ کان وڌيڪ فائدي وارو اثر. چانھ جھڙوڪ ڪيمومائل، نيٽل يا ڊنڊليون رت کي صاف ڪرڻ وارو اثر رکن ٿا ۽ يقيني بڻائين ٿا ته اسان جي رت جي ڳڻپ ۾ نمايان طور تي واڌارو ٿئي ٿو. پر سائي چانهه بابت ڇا؟ ڪيترائي ماڻهو هن وقت هن قدرتي خزاني جي باري ۾ رڙيون ڪري رهيا آهن ۽ چون ٿا ته ان ۾ شفا بخش اثرات آهن. پر تون مون سان گڏ اچي سگهين ٿو سائي چانهه ڪي خاص بيمارين کان بچائي ٿي ۽ جسم جي پنهنجي صحت کي بهتر بڻائي ٿي؟سبز چانهه ۾ ڪهڙن جزن کي ٺاهيو وڃي ٿو ۽ ڪهڙي سائي چانهه جي سفارش ڪئي وئي آهي؟

هڪ نظر ۾ شفا جي اجزاء

سائي چانهه ۾ مختلف قسم جي فائديمند ۽ صحت کي وڌائڻ وارا اجزا آهن. انهن ۾ شامل آهن مختلف معدنيات، ويتامين، امينو اسيد، فليونوائڊز، ضروري تيل ۽ آخري نه پر گهٽ ۾ گهٽ ثانوي ٻوٽي جي مادي. سڀ کان وڌيڪ، ثانوي ٻوٽي جي مادي catechins جي صورت ۾ (EGCG، ECG ۽ EGC) سائي چانهه کي ان جي عمل جو منفرد طريقو ڏئي ٿو.

انهن وٽ هڪ اينٽي آڪسائيڊٽ اثر آهي ۽ تنهن ڪري اسان جي سيلن کي آزاد ريڊيڪلز کان بچايو. اهو اسان جي سيل جي ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ٿو ڇاڪاڻ ته سيل جي detoxification سيلز ۾ آڪسيجن جي مواد کي وڌائي ٿو ۽ آلودگي تيزي سان ٽوڙيو وڃي ٿو. خاص طور تي EGCG سڀني جي مضبوط ترين اينٽي آڪسائيڊرن مان هڪ آهي. شايد ئي ڪنهن ٻوٽي ۾ هي فعال جزو هجي ۽ خاص ڪري سائي چانهه جو ٻوٽو هن اينٽي آڪسيڊنٽ سان ڀرپور هوندو آهي. هي اينٽي آڪسيڊنٽ سڀني ضروري ۽ غير ضروري امينو اسيدن سان گڏ، سڀئي معدنيات ۽ ويتامين، سائي چانهه جي ٻوٽي کي حقيقي طاقت بڻائي ٿو. پر اهي قدرتي اجزاء ان کان وڌيڪ ڪم ڪري سگهن ٿا جيڪي انهن وٽ آهن.

هاء بلڊ پريشر، ڪينسر ۽ الزائمر جي بيماري کي ڪاميابيءَ سان روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ

ڪيتريون ئي اڀياس ڏيکاريا آهن ته سائي چانهه ۽ ثانوي ٻوٽي جو مواد ان ۾ شامل آهي مخصوص بيمارين کي روڪي سگھي ٿو. مثال طور، سائي چانهه هاء بلڊ پريشر تي مثبت اثر آهي ۽ دل جي نظام جي برقرار ڪم کي فروغ ڏئي ٿو. ڪينسر ۽ الزائمر جو پڻ علاج ڪري سگهجي ٿو ۽ گرين چانهه سان روڪي سگهجي ٿو. بعد ۾ خاص طور تي اڳ ۾ ئي ڪاميابي سان سبز چانهه ڪڍڻ سان علاج ڪيو ويو آهي. سائي چانهه جي ڪيپسول سپليمنٽس سان ٽيسٽ جا مضمون ڇهن مهينن جي عرصي دوران لاڳاپيل دماغي علائقن ۾ الزائمر کي متحرڪ ڪرڻ واري پروٽين جي ذخيرن کي خاص طور تي گهٽائڻ جي قابل هئا. هن شاندار اثر جي ڪري، سائي چانهه هاڻي سرطان جي شفا سان لاڳاپيل آهي. ۽ يقيناً سائي چانهه پڻ ڪينسر کي گهٽائي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته ڪينسر اڪثر ڪيسن ۾ آڪسيجن جي گھٽ سپلاءِ ۽ سيل پي ايڇ جي غير مناسب ماحول جو نتيجو آهي. ٻنهي سببن جي ڪري الف آلودگي واري غذا پيدا ٿئي ٿو ۽ سيل ميوٽيشن کي متحرڪ ڪري ٿو.

پر سائي چانهه رت کي صاف ڪري ٿي، سيلز کي صاف ڪري ٿي، ۽ ڊگهي عرصي ۾ رت ۾ آڪسيجن جي مقدار کي تمام گهڻو وڌائي ٿي. ان کان سواء، نامناسب پروٽين جي ذخيري کي ٽوڙيو ويو آهي ۽ کوليسٽرول جي سطح کي معمولي سطح تائين وڌايو ويندو آهي. سائو چانهه پڻ جگر ۽ بڪين جي ڪم تي مثبت اثر رکي ٿو. ڪو به ماڻهو جيڪو روزانو 1 ليٽر سائي چانهه پيئندو آهي ان جو اثر صاف پيشاب ۽ بار بار ٽوائلٽ وڃڻ سان محسوس ٿيندو. عام طور تي، توهان جو پنهنجو پيشاب هميشه صاف ۽ هلڪو رنگ جو هجڻ گهرجي، جيڪو گهٽ سطح جي آلودگي ۽ غذائي اجزاء جي هڪ بهترين فراهمي کي ظاهر ڪري ٿو. پيشاب جيترو اونڌو هوندو، اوترو وڌيڪ زهر رت، جگر ۽ بڪين ۾ هوندو آهي. انهي سبب لاء، اهو مشورو ڏنو ويو آهي ته هڪ ڏينهن ۾ 1-2 ليٽر تازي چانهه ۽ ڪافي پاڻي پيئڻ لاء.

اهي سڀئي مثبت خاصيتون سائي چانهه هڪ تمام قيمتي پيئڻ ٺاهيندا آهن. تنهن هوندي به، هڪ کي خبر آهي ته سائي چانهه جو پورو اثر صرف هڪ قدرتي غذا سان ٿئي ٿو. جيڪڏهن توهان هر روز سائي چانهه پيئندا آهيو پر ان کي ڪولا ۽ فاسٽ فوڊ سان گڏ ڪريو، مثال طور، پوء شفا بخش اثر گهٽ ۾ گهٽ گهٽجي ويندو آهي. ڪيئن جسم کي ان جي قدرتي احتياط ڏانهن موٽڻ گهرجي جڏهن "کاڌو" استعمال ڪيو وڃي ٿو جيڪو پنهنجي سيل جي ماحول کي نقصان پهچائي ٿو.

عمل جو طريقو قسم، تياري ۽ معيار تي منحصر آهي

ڪو به ماڻهو جيڪو گرين چانهه جو فيصلو ڪري ٿو، انهن کي ڪجهه ڳالهين تي غور ڪرڻ گهرجي ڇو ته سائي چانهه صرف سبز چانهه ناهي. ان کان سواءِ مختلف قسمن (ميچا، بنچا، سينچا، گيوڪورو، وغيره)، جن ۾ سڀني ۾ مختلف غذائي مواد موجود آهن، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان اعليٰ قسم جي سائي چانهه جو استعمال ڪريو ٿا. پهرين جڳهه تي، هتي چانهه جي ٿلهي کي ختم ڪيو ويو آهي. مان يقيناً ڪلاسڪ چانهه جي بيگزين کي خراب ڪرڻ نه ٿو چاهيان، پر توهان کي ڄاڻڻ گهرجي ته اڪثر ٺاهيندڙ صرف چانهه جي ٻوٽي جي باقين سان ننڍڙا چانهه جا ٿلها ڀريندا آهن. گهڻو ڪري مصنوعي ذائقو وري چانهه جي ٿلهي جي مواد ۾ شامل ڪيو ويندو آهي ۽ اهو صحت لاءِ نقصانڪار آهي. اهو پڻ ٿئي ٿو ته ڪجهه پيدا ڪندڙ پنهنجن ٻوٽن کي جراثيمن سان اسپري ڪن ٿا. اهو نه آهي ته توهان چانهه جي معيار تي ڌيان ڏيڻ کان پاسو ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري اهو تازو نامياتي چانهه استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي (سٺو برانڊ آهن، مثال طور، سونينٽر، GEPA يا Denree).

مان سائي چانهه ڪڍڻ واري ڪيپسول سان اضافي جي خلاف پڻ مشورو ڏيان ٿو. اڪثر ڪيسن ۾، ڪيپسول تمام قيمتي هوندا آهن ۽ لاڳاپيل شين ۾ دوز تمام گهٽ آهي. اهو بهتر آهي ته هڪ ڏينهن ۾ 3-5 پيالو تازو ٺهيل سائي چانهه پيئڻ لاء. اهو تمام ضروري آهي ته سختي سان مخصوص شراب جي وقت تي عمل ڪرڻ لاء، ٻي صورت ۾ چانهه تمام گهڻيون ٽينين پيدا ڪندي. ان کان علاوه، متلي کان بچڻ لاء، توهان کي خالي پيٽ تي مضبوط چانهه جهڙوڪ سائي يا ڪاري چانهه نه پيئڻ گهرجي. جيڪي ماڻهو پهريون ڀيرو سائي چانهه پيئندا آهن انهن کي کڑوا ذائقو سبب ان کي پيئڻ ۾ ڏکيائي ٿيندي آهي.

اهو عام آهي، تنهن هوندي به، ڇاڪاڻ ته زبان تي تلخ رسيپٽر اڪثر ماڻهن ۾ صنعتي خوراڪ جي ڪري مڪمل طور تي ترقي يافته نه آهن. ڪو به ماڻهو جيڪو روزانو سائي چانهه پيئندو آهي اهو 1-2 هفتن ۾ اهو مسئلو حل ڪري سگهندو. گهڻو ڪري اتي به هڪ موٽندڙ اثر آهي ۽ ڊريسٽس اسان لاء پنهنجو ذائقو وڃائي ڇڏيو آهي. هڪ شيء يقيني آهي، جڏهن ته، اهو هميشه توهان جي روزاني غذا ۾ سائي چانهه شامل ڪرڻ جي قابل آهي. ٻيهر، فطرت اسان کي بهتر صحت ۽ بلند روحانيت سان انعام ڏئي ٿو. ان وقت تائين، صحتمند رهو، خوش رهو ۽ پنهنجي زندگي هموار سان گذاريو.