مراقبي کي هزارين سالن کان مختلف ثقافتن طرفان مختلف طريقن سان مشق ڪيو ويو آهي. ڪيترائي ماڻھو پاڻ کي مراقبي ۾ ڳولڻ جي ڪوشش ڪندا آھن ۽ شعور ۽ اندروني امن جي توسيع لاءِ ڪوشش ڪندا آھن. روزانو 10-20 منٽن لاءِ اڪيلو مراقبو توهان جي جسماني ۽ ذهني حالت تي تمام گهڻو مثبت اثر رکي ٿو. انهي سبب لاء، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو مشق ڪري رهيا آهن ۽ مراقبت کي بهتر بڻائي رهيا آهن ان ڪري سندن صحت جي حالت. مراقبي پڻ ڪيترن ئي ماڻهن طرفان ڪاميابي سان استعمال ڪيو ويندو آهي دٻاء کي گهٽائڻ لاءِ.

مراقبي ۾ پنهنجي شعور کي صاف ڪريو

جيئن جدو ڪرشنمورتي هڪ دفعو چيو هو: مراقبت ذهن ۽ دل کي انا کان پاڪ ڪرڻ آهي. هن صفائي ذريعي صحيح سوچ اچي ٿي، جيڪا اڪيلو انسان کي مصيبت کان آزاد ڪري سگهي ٿي. حقيقت ۾، مراقبت هڪ شاندار اوزار آهي توهان جي ذهن يا شعور کي انا پرست ذهن کان آزاد ڪرڻ لاء.

انا پرست يا پڻ سڏيو ويندو آهي supracausal دماغ هڪ انسان جو حصو آهي جيڪو اسان کي زندگي جي ذريعي انڌا ڀڄڻ جي اجازت ڏئي ٿو. انا پرست ذهن جي ڪري، اسان پنهنجي شعور ۾ فيصلن کي جائز بڻائيندا آهيون ۽ ان سان اسان جي پنهنجي ذهني صلاحيتن کي محدود ڪندا آهيون. بغير تعصب جي زندگي جي "خلاصي" عنوانن سان معاملو ڪرڻ جي بدران، يا بلڪه پہلو جيڪي اسان جي پنهنجي دنيا جي نظر سان مطابقت نه رکندا آهن، اسان صرف انهن تي مسڪرائيندا آهيون ۽ انهن ڏانهن پنهنجو ذهن بند ڪريون ٿا. اهو ذهن جزوي طور تي ان حقيقت جو ذميوار آهي ته ڪيترائي ماڻهو صرف زندگي ۽ دوستي، مدد ۽ اجتماعي جذبي کي پنهنجي لاءِ ٻئي نمبر تي رکن ٿا، ۽ اهو ذهن اسان کي اهو به يقين ڏياري ٿو ته صرف ٻيا ماڻهو پنهنجن ڏکن جا ذميوار آهن.

پنهنجو پاڻ کي غلطيون تسليم ڪرڻ ڏکيو آهي؛ ان جي بدران، توهان جي پنهنجي ناڪامي ٻين ماڻهن تي پيش ڪئي وئي آهي. پر جيئن ته توهان پاڻ پنهنجي موجوده حقيقت جو خالق آهيو، توهان پنهنجي زندگي جا ذميوار آهيو. توهان پنهنجي تخليقي ذهني طاقت جي بنياد تي پنهنجي حقيقت ٺاهي سگهو ٿا ۽ توهان پنهنجي خواهش مطابق ان حقيقت کي شڪل ۽ صورت ڏئي سگهو ٿا. سڀ ڏک هميشه صرف پنهنجي طرفان پيدا ڪيا ويا آهن ۽ صرف هڪ ئي يقيني بڻائي سگهي ٿو ته هي مصيبت ختم ٿي وڃي. انا پرست ذهن جي ڪري، ڪيترائي ماڻهو تخليق جي ذيلي پهلوئن تي به مسڪرائيندا آهن.

پنهنجي خود غرض ذهن جي حد!

انا پرست ذهن جي ذريعي، اسان پنهنجي ذهني صلاحيتن کي محدود ڪريون ٿا ۽ عام طور تي هڪ مادي، 3-dimensional قيد ۾ ڦاسي پيا آهيون. توهان صرف ان تي يقين رکو ٿا جيڪو توهان ڏسو ٿا، مادي حالتن ۾. باقي سڀ ڪجهه توهان جي پنهنجي سمجهه کان ٻاهر آهي. پوءِ توهان اهو تصور نٿا ڪري سگهو ته هڪ توانائيءَ واري اڏاوت آهي جيڪا هميشه مادي جي اندر موجود هوندي آهي جيڪا هر شيءِ جي وجود ۾ وهندي آهي ۽ پوري زندگي جي خاصيت رکي ٿي، يا بلڪه توهان ان کي تصور ڪري سگهو ٿا، پر جيئن ته اهو توهان جي پنهنجي دنيا جي نظر سان مطابقت نٿو رکي، هي موضوع. سادو ٿي وڃي ٿو ۽ سادو کلڻ ۽ هيٺ رکڻ. جيڪڏهن توهان پنهنجي انا پرست ذهن کي سڃاڻو ۽ هاڻي هن هيٺئين نموني کان ڪم نه ڪيو، ته توهان کي احساس ٿيندو ته دنيا ۾ ڪنهن به شخص کي اهو حق ناهي ته ڪنهن ٻئي شخص جي زندگي کي انڌو فيصلو ڪري. جيڪڏهن مان ڪنهن شيءِ سان ڪجهه نٿو ڪري سگهان، ته پوءِ مون کي ان جي مذمت ڪرڻ جو حق ناهي. فيصلا هميشه نفرت ۽ جنگ جو سبب آهن.

ان سان گڏ، غير معمولي دماغ جي ڪري، اسان کي خدا جي رجحان جي ڪا به ڄاڻ نه آهي. گهڻا ماڻهو خدا کي هڪ عظيم جسماني وجود سمجهن ٿا جيڪو ڪائنات جي مٿان يا ان کان ٻاهر آهي ۽ اسان جي زندگين جو فيصلو ڪري ٿو. پر اهو خيال بلڪل غلط آهي ۽ صرف اسان جي جاهل هيٺين ذهن جو نتيجو آهي. جيڪڏھن توھان پنھنجي روحاني 3-dimensional خول کي ڇڏي ڏيو ته پوء توھان سمجھو ٿا ته خدا ھڪڙو ذيلي، خلائي وقت جي موجودگي آھي جيڪو ھر جڳھ تي موجود آھي ۽ ھر شيء کي ڇڪي ٿو. هڪ توانائي وارو بنياد جيڪو هر جڳهه ڳولي سگهي ٿو ۽ سڀني زندگي کي شڪل ڏئي ٿو. انسان پاڻ هن خدائي ڪنورجينس تي مشتمل آهي ۽ ان ڪري هميشه موجود لامحدود الوہيت جو اظهار آهي.

مراقبي ۾ محدود سوچ جي نمونن کي سڃاڻڻ ۽ سمجھڻ

مراقبي ۾ اسان آرام ۾ ايندا آهيون ۽ خاص طور تي پنهنجي وجود جي بنياد تي ڌيان ڏئي سگهون ٿا. جيئن ئي اسان مراقبي جي مشق ڪنداسين، ٻاهرئين دنيا کي لڪايو ۽ صرف پنهنجي اندروني وجود تي توجهه ڏيون، پوءِ وقت گذرڻ سان گڏ اسان کي سڃاڻينداسين ته اسان ڪير آهيون. اسان پوءِ زندگيءَ جي ذيلي پهلوئن جي ويجهو پهتا آهيون ۽ اسان جي ذهنن کي انهن ”لڪيل“ دنيان ڏانهن کوليندا آهيون. پهريون مراقبو توهان جي پنهنجي شعور تي مضبوط اثر رکي ٿو، ڇاڪاڻ ته پهرين ئي مراقبي ۾ توهان سمجهندا آهيو ته توهان پنهنجي اندر جي ذهني رڪاوٽ کي ختم ڪري ڇڏيو آهي. هڪ ماڻهو حيران ۽ خوش آهي ته هڪ شخص پنهنجي ذهن کي اهڙي حد تائين کوليو آهي جو مراقبت اچي ويو آهي.

اهو احساس توهان کي طاقت ڏئي ٿو ۽ مراقبي کان مراقبي تائين توهان کي وڌيڪ ۽ وڌيڪ اهو احساس آهي ته توهان جي پنهنجي انا پرست ذهن کي توهان جي زندگي تي مڪمل ڪنٽرول هو. پوءِ توهان محسوس ڪيو ته فيصلا، نفرت، غضب، حسد، حسد، لالچ ۽ ان جهڙا توهان جي ذهن لاءِ زهر آهن، ته توهان کي صرف هڪ شيءِ جي ضرورت آهي ۽ اها آهي هم آهنگي، آزادي، محبت، صحت ۽ اندروني سڪون. ان وقت تائين، صحتمند، خوش رهو ۽ همٿ سان زندگي گذاريو.