Turmeric يا پيلو ادرڪ، پڻ هندستاني زعفران جي نالي سان مشهور آهي، هڪ مصالحو آهي جيڪو turmeric ٻوٽي جي پاڙ مان حاصل ڪيو ويو آهي. مصالحو اصل ۾ ڏکڻ اوڀر ايشيا مان ايندو آهي، پر هاڻي هندستان ۽ ڏکڻ آمريڪا ۾ پڻ پوکيو وڃي ٿو. ان جي 600 طاقتور شفا ڏيڻ واري مواد جي ڪري، مصالحو چيو ويندو آهي ته ان ۾ بيشمار شفا اثرات آهن ۽ ان جي مطابق turmeric اڪثر ڪري قدرتي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي. سببن ۽ ڇو توهان کي هر روز turmeric سان موسم گهرجي، توهان هتي ڳولي سگهو ٿا.

Turmeric: شفا جي اثرات سان هڪ مصالحو!

Curcumin turmeric جي شفا جي ملڪيت لاء ذميوار مکيه جزو آهي. هي قدرتي فعال جزو اثرن جو هڪ تمام ورسٽائل اسپيڪٽرم آهي ۽ تنهن ڪري بيشمار بيمارين جي خلاف قدرتي علاج ۾ استعمال ٿيندو آهي. هاضمي جا مسئلا، الزائمر، هاءِ بلڊ پريشر، روميات جون بيماريون، تنفس جون بيماريون يا چمڙي جا داغ، ڪرڪيومين ڪيترن ئي بيمارين لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو ۽ روايتي دوائن جي برعڪس، ان جا لڳ ڀڳ ڪو به ضمني اثر نه آهن. Curcumin هڪ مضبوط ضد سوزش ۽ antispasmodic اثر آهي، ڇو ته اهو اڪثر ڪري پيٽ جي درد ۽ دل جي جلن جي علاج لاء استعمال ڪيو ويندو آهي. ان جي ورڇيل اثرن جي ڪري، روزانو صرف هڪ چمچو turmeric وٺڻ سان هاءِ بلڊ پريشر گهٽجي سگهي ٿو. اڄڪلهه، تقريبن سڀني بيمارين جو علاج روايتي دوائن سان ڪيو ويندو آهي، پر هتي جيڪو مسئلو پيدا ٿئي ٿو اهو اهو آهي ته انفرادي دوائن جا ڪيترائي ضمني اثرات آهن.

مثال طور، جيڪڏهن هڪ شخص کي هاء بلڊ پريشر آهي، انهن جو ڊاڪٽر بيٽا بلاڪرن کي بيان ڪندو. يقينن، بيٽا بلاڪر بلڊ پريشر کي گهٽ ڪن ٿا، پر اهي صرف علامتن جو علاج ڪن ٿا ۽ بيماري جو سبب نه آهن. توهان کي پوءِ بار بار بيٽا بلاڪرن جو سهارو وٺڻو پوندو، ۽ ڊگهي عرصي ۾ اهو وڏي نقصان ۽ ضمني اثرات جو سبب بڻجندو آهي. مرڪزي اعصاب جي خرابين جهڙوڪ چڪر، سر درد، ٿڪڻ، ڊپريشن ۽ ننڊ جي مسئلن جو نتيجو آهي. سبب معلوم نه ٿي سگهيو آهي ۽ جسم کي هر روز بار بار زهر ڏنو ويندو آهي.

بيمارين سان وڙهڻ قدرتي طريقي سان!

ان جي بدران، توهان پڻ قدرتي طريقي سان هاء بلڊ پريشر کي گهٽ ڪري سگهو ٿا. هن کي ڪرڻ لاء، توهان کي هيٺين معيار کي پورا ڪرڻ گهرجي. سڀ کان پهريان، اهو ضروري آهي ته توهان ممڪن طور تي قدرتي طور تي کائو. ھن ۾ گھڻيون ڀاڄيون ۽ ميوا شامل آھن، گھڻا تازو پاڻي ۽ چانهه، سڄو اناج جون شيون ۽ يقيناً ڪيميائي مادن سان ڀريل خوراڪ کان پاسو ڪرڻ.
اڄڪلهه اسان جا کاڌا مصنوعي ذائقن، مصنوعي معدنيات + وٽامن، اسپارٽيم، گلوٽاميٽ، سوڊيم، رنگين ايجنٽ، اينٽي بايوٽڪ (گوشت) وغيره سان ڀريل آهن. فهرست لامحدود ٿي سگهي ٿي. ايستائين جو اسان جي ڪيترن ئي سپر مارڪيٽن مان ميوو جراثيم ڪش سان آلوده آهي ۽ ان ڪري اسان جي عضوي لاءِ بلڪه نقصانڪار آهي. انهي سبب لاءِ، توهان کي پنهنجو پسارڪو سامان هڪ نامياتي دڪان يا بازار ۾ خريد ڪرڻ گهرجي (نامياتي هاري). هتي توهان وٽ اڪثر شين جي ضمانت آهي ته اهي گهٽ بوجھ وارا آهن. قيمت جي لحاظ کان، نامياتي پراڊڪٽس پڻ صحتمند رينج ۾ آهن. ڪو به ماڻهو جيڪو هوشياريءَ سان خريداري ڪري ٿو ۽ غير ضروري کاڌي کان پاسو ڪري ٿو جهڙوڪ مٺايون، ناشتو، سهوليت واريون شيون، نرم مشروبات، گوشت يا تمام گهڻو گوشت ۽ اهڙيون شيون به سستي طور تي ان کان پري ٿي وينديون.

موضوع تي واپس اچڻ، اهي سڀئي شيون اسان جي جسم کي زهر ڏين ٿا ۽ هاء بلڊ پريشر جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ٻيو اهم معيار سگريٽ نوشي نه ڪرڻ آهي، منشيات (شراب ۽ ڪمپني). جيڪڏهن توهان مڪمل طور تي قدرتي غذا کائو، تماڪ نه ڪريو، شراب نه پيئو ۽ راندين کي باقاعدگي سان ڪريو يا ڪافي ورزش ڪريو (ڏينهن ۾ 1-2 ڪلاڪ هلڻ ڪافي آهي)، توهان کي بيمارين کان ڊڄڻ جي ضرورت ناهي. ان جي برعڪس، بيماريون وري جسم ۾ پاڻ کي ظاهر نه ڪري سگھن ٿيون. (يقيناً، خيال به هتي اهم ڪردار ادا ڪن ٿا، هن موقعي تي مان هي مضمون پڙهي سگهان ٿو خود شفا جي طاقت تمام گهڻو سفارش ٿيل).  

turmeric سان ڪينسر سان وڙهڻ؟!

تازو اسان ٻڌو آهي ته turmeric ڪينسر سان وڙهڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر ائين نه آهي. ڪينسر گهٽ آڪسيجن ۽ تيزابي سيل ماحول جي ڪري پيدا ٿئي ٿو. نتيجي طور، سيلز جي مائيٽوڪونڊريا مري وڃي ٿي ۽ سيلز ميوٽيشن شروع ڪن ٿا، نتيجي ۾ سرطان. Turmeric هڪ تمام مضبوط اينٽي آڪسائيڊنٽ آهي ۽ رت ۾ آڪسيجن جي مواد کي وڌائيندو آهي، ساڳئي وقت turmeric سيلز جي PH قدر کي بهتر بڻائي ٿو. تنهن ڪري turmeric اڳ ۾ ئي ڪينسر سان وڙهڻ جي قابل آهي، پر رڳو turmeric سيل ميوٽيشن کي رد ڪرڻ لاء ڪافي نه آهي.

ڪو به ماڻهو جيڪو هر روز turmeric جو اضافو ڪري ٿو پر ان سان گڏ ڪولا پيئندو آهي، تماڪ ڇڪي ٿو يا عام طور تي خراب طور تي کائي ٿو، صرف گهٽ ۾ گهٽ ڪاميابي حاصل ڪندو. ڪيئن؟ توهان کاڌو کائيندا آهيو جيڪو سيل جي ماحول کي مستحڪم ڪري ٿو، پر ساڳئي وقت توهان اهي شيون کائيندا آهيو جيڪي سيل جي ماحول کي تباهه ڪن ٿا. ان ڪري ان کي سڏيو وڃي ٿو ڪينسر سان وڙهندڙ ترمر ۽ قدرتي طرز زندگي.

turmeric استعمال ڪريو چڱو

Turmeric مختلف طريقن سان استعمال ڪري سگهجي ٿو. Turmeric مصالحي لاء مثالي آهي. مضبوط رنگ ۽ شديد ذائقي جي مهرباني، توهان turmeric سان لڳ ڀڳ ڪنهن به کاڌ خوراڪ ڪري سگهو ٿا. توهان کي ڀاڄي کي ڪارا مرچ سان به سيزن ڪرڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ پائيرائن شامل آهي، جيڪو ترمر جي جذب کي تمام گهڻو بهتر بڻائي ٿو. اهو ضروري آهي ته ڀاڄي کي صرف آخري طرف ترمر سان گرم ڪيو وڃي ته جيئن اجزاء گرمي سان تباهه نه ٿين. منهنجي لاءِ ذاتي طور تي، مان ترمر کي استعمال ڪريان ٿو پهرين مصالحي لاءِ ۽ ٻيو 1-2 چمچا خالص شامل ڪريو. ان لحاظ کان صحتمند، خوش رهو ۽ همٿ سان زندگي گذاريو.