منهنجي ۾ آخري مضمون مون اڳ ۾ ئي ذڪر ڪيو آهي ته سالن جي غير صحتمند طرز زندگي جي ڪري، مان آخرڪار پنهنجي غذا کي تبديل ڪندس، پنهنجي جسم کي ختم ڪري ڇڏيندس ۽ ساڳئي وقت، پاڻ کي انهن سڀني لت کان آزاد ڪندس جن تي مان هن وقت انحصار ڪريان ٿو. سڀ کان پوء، اڄ جي مادي دنيا ۾، گهڻا ماڻهو ڪنهن شيء / لت جي عادي آهن. ان حقيقت کان سواءِ ته ڪجهه ماڻهو گهڻو ڪري ٻين ماڻهن تي انحصار ڪندا آهن ڇاڪاڻ ته خود محبت جي کوٽ جي ڪري، مان بنيادي طور تي روزمره جي انحصار، لت جو ذڪر ڪري رهيو آهيان، جن جي نتيجي ۾ اسان جي پنهنجي ذهن تي غلبو آهي. اسان ڪيميائي طور تي آلوده کاڌي، ذائقي کي وڌائڻ وارا، مٺي، مصنوعي ذائق، ٽرانس فٽ (فاسٽ فوڊ)، "کاڌو" جا عادي آهيون - جن ۾ کنڊ جي وڏي مقدار آهي، ۽ بيشمار ٻيون کاڌا جن جي توانائي واري حالت گهٽ ويبريشنل تعدد تي هلندي آهي.
منهنجي detox ڊائري
ان ڪري مون پاڻ کي آخر ۾ انهن سڀني لت کان آزاد ڪرڻ جو مقصد مقرر ڪيو آهي. منهنجي سڄي زندگي مختلف توانائيءَ سان ڀريل خوراڪ تي دارومدار رهيس، تمام گهڻو فاسٽ فوڊ کاڌو، بيشمار جانورن جي شين جو استعمال ڪيو، تمام گهڻو تماڪ ڪيو، تمام گهڻو استعمال ڪيو، ڪافي + انرجي مشروبات، ڪجهه وقت لاءِ مون به تماڪ ڇڪيو، پر خوش قسمتيءَ سان مون کي هڪ ڊگهي وقت لاء ڪو مسئلو نه ڪيو ويو آهي. خير، آخر ۾، ان روحاني/روحاني تبديليءَ جي ڪري، جيڪا مون تقريباً 3 سال اڳ محسوس ڪئي هئي- اڄ تائين، انهن سڀني انحصارن مان، هڪ اندروني عدم توازن پيدا ٿي چڪو آهي، جنهن منهنجي پنهنجي ذهني حالت کي سخت خراب ڪري ڇڏيو آهي. 
وقت گذرڻ سان گڏ، مون کي خبر پئجي وئي ته انهن سڀني انحصارن مون کي ڏينهن جي آخر ۾ سست ڪري ڇڏيو، منهنجي شعور جي حالت کي محدود ڪيو ۽ ان کان سواء، منهنجي نفسيات تي سخت دٻاء وڌو. منهنجا عمل هاڻي منهنجي مقصدن، منهنجي دل جي خواهش، ۽ منهنجي روح جي سڏ سان ٺهڪندڙ نه هئا. ان صورتحال منهنجي پنهنجي روح کي بدلائي ڇڏيو ۽ ڏينهون ڏينهن آئون ڪمزور ٿي ويس، پنهنجي سڀني ارادن کي عمل ۾ آڻڻ جي قابل نه رهيو. ان ڪري هڪ تبديلي جي ضرورت هئي ۽ اهو ئي سبب آهي ته مون سوچيو ته مان مڪمل detoxification لاڳو ڪندس، غذا ۾ تبديلي، جنهن کي مان يوٽيوب تي دستاويز ڪندس.
پنهنجي شعور جي حالت تي قدرتي غذا جا اثر تمام وڏا هوندا آهن..!!
اهڙي تبديلي جا اثر تمام وڏا آهن. توهان محسوس ڪيو ته وڌيڪ زنده، متحرڪ، خوش، وڌيڪ خوشي، صاف ۽ توهان جي پنهنجي شعور جي حالت ۾ وڏي واڌ / توسيع جو تجربو. اهو توهان کي وضاحت جو احساس پڻ ڏئي ٿو جيڪو دنيا ۾ ٻيو ڪوبه ناهي.
Detox شروع ٿي چڪو آهي ۽ ان سان گڏ هڪ مصروف صبح..!!
اهو ئي سبب آهي ته مون هاڻي detoxification شروع ڪيو آهي ۽ ٿڌو پاڻي ۾ ٽپو ڏيڻ جي جرئت ڪئي آهي، مڪمل طور تي شعور جي نئين حالت ۾. جيئن ذڪر ڪيو ويو آهي، مون سڄي شي کي فلمايو ۽ ان کي يوٽيوب تي اپلوڊ ڪيو. 7 ڏينهن لاءِ مان هن تبديلي کي دستاويز ڪندس ۽ توهان کي ڏيکاريندس اهڙي قسم جي detoxification جا اثر.
ڏينهن 1 - هڪ مصروف ڏينهن
منهنجي تعجب ۾، مون کي پهرين ڏينهن نسبتا چڱي طرح بچايو. بهرحال، اڳئين رات جي ڪري، جڏهن مون کي ٿوري ننڊ آئي هئي، صبح جو ڪجهه به خوشگوار هو. مان پريشان ۽ پريشان ٿي جاڳيس، فوري طور تي ڪافي ۽ سگريٽ ڇڪڻ لڳس. سٺو احساس ناهي. پر جيئن جيئن ڏينهن گذري ٿو، منهنجو رويو بهتر ٿئي ٿو، منهنجو ارادو مضبوط ٿئي ٿو، ۽ مان انهن سڀني لت کان آزاد ٿيڻ جو انتظام ڪريان ٿو جيڪي مون تي سالن کان وزن رکيا آهن. سلامي سان ٽوسٽ بدران هاڻي چانورن، بروڪلولي، چائنيز ۽ روسٽ ٿيل اخروٽ سان ٽوفو هوندو هو. مون پنهنجي کاڌي کي سامونڊي لوڻ، ترمر ۽ ڪارا مرچ سان گڏ ڪيو. شام جو مون ناريل جي تيل ۽ chives سان ڪارو مانيءَ جو ٻيو ٽڪرو کاڌو. ٻي صورت ۾ مون چانهه جا 3 برتن شامل ڪيا (سبز چانهه / نيل چانهه / ڪيمومائل چانهه). يقينا، اهو صرف پهريون ڏينهن هو ۽ اهو سڀ ڪجهه ناهي.
شروعات انتهائي اهم هئي ۽ شعور جي نئين حالت لاءِ شروعاتي نقطي هئي..!!
پر اها هڪ اهم شروعات هئي، جنهن مان مون کي پوئتي موٽڻ ۾ تمام گهڻو حوصلو حاصل ڪرڻ جي قابل ٿي ويو. هڪ شديد جوش جو احساس منهنجي شعور جي سطح تي واپس آيو ۽ ان جوش جي احساس سان، مون وڊيو ٺاهي، ان کي يوٽيوب تي اپلوڊ ڪيو ۽ ليٽيو، منهنجي ڊيٽوڪس جي پهرين ڏينهن کي مڪمل ڪيو.
سڀاڻي مان پنهنجي ايندڙ ڊائري ۾ داخل ڪندس..!!
مون کي تجسس آهي ته ايندڙ ڪجهه ڏينهن ۾ شيون ڪيئن ٿينديون، منهنجي ذهني تبديلي ڪيتري قدر قابل ذڪر هوندي ۽، سڀ کان وڌيڪ، ڇا مان هن حوصلي کي برقرار رکي سگھان ٿو، اهو جذبو ۽ خوشي جو احساس. ان لحاظ کان مون کي اميد آهي ته توهان کي ڊائري جي پهرين داخلا پسند ايندي. صحتمند رهو، خوش رهو ۽ همٿ سان زندگي گذاريو.
