ھزارين سالن کان مختلف ثقافتن پاران مراقبي جو مشق ڪيو ويو آھي ۽ ھن وقت وڌندڙ مقبوليت حاصل ڪري رھيو آھي. وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو مراقبي ڪري رهيا آهن ۽ بهتر جسماني ۽ ذهني آئين حاصل ڪري رهيا آهن. پر مراقبي جو جسم ۽ دماغ تي ڪيترو اثر پوي ٿو؟ روز مراقبي ڪرڻ جا ڪهڙا فائدا آهن ۽ مون کي مراقبي جي مشق ڇو ڪرڻ گهرجي؟ هن آرٽيڪل ۾ آئون توهان کي مراقبي بابت 5 حيرت انگيز حقيقتن کان واقف ڪندس ۽ وضاحت ڪندس ته ڪيئن مراقبو شعور کي متاثر ڪري ٿو. اندروني سڪون ڳولڻ مراقبت هڪ رياست آهي جنهن ۾ توهان آرام ڪري سگهو ٿا ۽ اندروني سڪون ڳولي سگهو ٿا. امن ۽ خوشيون اهي رياستون آهن جن لاءِ ماڻهو ڪوشش ڪندا آهن ۽ پنهنجي سڄي زندگي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. ڪيترائي ماڻھو نه سمجھندا آھن ته توھان حاصل ڪري سگھو ٿا امن، خوشي ۽ [...]

ميٽرڪس تمام وسيع آهي، اهو اسان جي چوڌاري آهي، جيتوڻيڪ اهو هتي آهي، هن ڪمري ۾. توهان انهن کي ڏسندا آهيو جڏهن توهان ونڊو ٻاهر ڏسو يا ٽي وي آن ڪريو. توهان اهو محسوس ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان ڪم تي وڃو، يا چرچ ڏانهن، ۽ جڏهن توهان پنهنجا ٽيڪس ادا ڪريو. هيءَ هڪ ڀيانڪ دنيا آهي، جيڪا توهان جي سامهون پيش ڪئي وئي آهي ته جيئن توهان کي حقيقت کان پري ڪري. هي اقتباس فلم ميٽرڪس مان مزاحمتي فائٽر مورفيس کان اچي ٿو ۽ ان ۾ تمام گهڻو سچ آهي. فلم جو اقتباس 1:1 اسان جي دنيا ڏانهن منتقل ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته انسانن کي به هر روز هڪ شڪل ۾ رکيو ويندو آهي، هڪ جيل جيڪو اسان جي ذهنن جي چوڌاري ٺهيل آهي، هڪ جيل جنهن کي نه ڇڪي سگهجي ٿو ۽ نه ئي ڏسي سگهجي ٿو. ۽ اڃان تائين هي غلط تعمير مسلسل موجود آهي. اسان هڪ ڀيانڪ دنيا ۾ رهون ٿا، هر روز ماڻهو هڪ وهم ۾ رهن ٿا [...]

دنيا ۾ هر روز اهڙا واقعا ٿين ٿا جيڪي اسان انسانن وانگر اڪثر سمجهي نٿا سگهون. گهڻو ڪري اسان صرف پنهنجو مٿو ڇڪيندا آهيون ۽ حيرانگي اسان جي منهن تي ظاهر ٿئي ٿي. پر جيڪو ڪجهه ٿئي ٿو اهو هڪ اهم پس منظر آهي. اتفاق سان ڪجھ به نه بچيو وڃي ٿو، جيڪو ڪجھ ٿئي ٿو سو خاص طور تي شعوري عملن مان پيدا ٿئي ٿو. اهڙا ڪيترائي لاڳاپيل واقعا ۽ پوشيده علم آهن جيڪي ڄاڻي واڻي اسان کان رکيا ويا آهن. هيٺ ڏنل حصي ۾ آئون توهان کي انتهائي دلچسپ دستاويزي فلم Thrive in German سان متعارف ڪرايان ٿو، هڪ دستاويزي فلم جيڪا اسان جي موجوده دنيا سان تمام گهڻي تعميري نموني سان پيش ڪري ٿي. هڪ نئين دنيا اڀري رهي آهي! ڊاڪيومينٽري Thrive تفصيل سان بيان ڪري ٿي ته اسان جي دنيا جون حڪمران طاقتون حقيقت ۾ ڪير آهن، ٽورس ۽ آزاد توانائي ڇا آهي، سود جي شرح پاليسي ۽ اسان جي سرمائيداراڻي معيشت اسان کي ڇو غلام بڻائي ٿي، ڪيئن ۽ ڇو [...]

جمعه 13 نومبر 11.2015 تي پيرس ۾ حملن جو هڪ خوفناڪ سلسلو پيش آيو، جنهن لاءِ بيشمار بيگناهه ماڻهن پنهنجي جانين جو نذرانو ڏنو. حملن فرانسيسي آبادي کي صدمي جي حالت ۾ ڇڏي ڏنو. دهشتگرد تنظيم ”آءِ ايس“ جي خلاف هر طرف خوف، اداسي ۽ لامحدود ڪاوڙ آهي، جيڪا ڏوهن جي فوري طور تي ان سانحي جي ذميوار طور سامهون آئي. ڏينهن 3 تي هن تباهي کان پوء، اڃا تائين تمام گهڻيون تضاد ۽ ڪيترائي کليل سوال آهن، جيڪي عام طور تي غير يقيني صورتحال ۾ اڃا به وڌيڪ حصو وٺندا آهن. انهن دهشتگرد حملن جو اصل پس منظر ڇا آهي؟ حملي جي پويان ماسٽر مائينڊ جڏهن مون کي ان حملن بابت جمعي جي شام دير سان معلوم ٿيو ته مان مڪمل طور تي جذباتي طور تي حيران ٿي ويس. ائين نه ٿو ٿي سگهي ته ڪيترا ئي بي گناهه ماڻهو ٻيهر پنهنجون زندگيون وڃائي ويٺا هجن ۽ مصيبت ۽ وحشت جي هڪ مرڪوز لوڊ هڪ ڀيرو ٻيهر پنهنجو رستو اختيار ڪيو آهي [...]

مڪمل طور تي صاف ۽ آزاد ذهن حاصل ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته پاڻ کي پنهنجن تعصب کان آزاد ڪيو وڃي. هر ماڻهوءَ کي پنهنجي زندگيءَ ۾ ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان تعصب جو منهن ڏسڻو پوي ٿو ۽ انهن تعصبن جو نتيجو اڪثر صورتن ۾ نفرت، قبول ٿيل خارجيت ۽ ان جي نتيجي ۾ پيدا ٿيندڙ ٽڪراءُ آهي. پر تعصب توهان کي ڪو به فائدو نه آهي؛ ان جي برعڪس، تعصب صرف توهان جي پنهنجي شعور کي محدود ڪري ٿو ۽ توهان جي پنهنجي جسماني ۽ نفسياتي بناوت کي نقصان پهچائي ٿو. تعصب پنهنجي ذهن ۾ نفرت کي جائز بڻائي ٿو ۽ ٻين ماڻهن جي انفراديت کي گهٽ ۾ گهٽ گهٽائي ٿو. تعصب ڪنهن جي دماغ جي صلاحيتن کي محدود ڪري ٿو تعصب هڪ جي شعور کي محدود ڪري ٿو ۽ بلڪل ائين ئي آهي جيئن مون ڪيترائي سال اڳ پنهنجي ذهن کي محدود ڪيو هو. ڪيترائي سال اڳ مان تعصبن سان ڀريل شخص هوس. مان پيار ڪيان ٿو [...]

لوسڊ خواب، جن کي لوسيڊ خوابن جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، اهي خواب آهن جن ۾ خواب ڏسندڙ ڄاڻي ٿو ته هو خواب ڏسي رهيو آهي. انهن خوابن ۾ ماڻهن لاءِ وڏي دلچسپي هوندي آهي ڇاڪاڻ ته اهي ڏاڍا شديد محسوس ڪن ٿا ۽ توهان کي پنهنجي خوابن جو مالڪ بڻجڻ جي اجازت ڏين ٿا. حقيقت ۽ خوابن جي وچ ۾ حدون ضم ٿيڻ لڳي ٿي ۽ توهان وري پنهنجي خوابن کي پنهنجي خيالن جي مطابق شڪل ڏيڻ ۽ ڪنٽرول ڪرڻ جي قابل ٿي رهيا آهيو. توهان مڪمل آزادي جو احساس حاصل ڪيو ۽ لامحدود روشنيءَ جو تجربو ڪيو. احساس ڏاڍو آزاد آهي ۽ ان جي باري ۾ سٺي ڳالهه اها آهي ته هر ماڻهو اهڙي حالت حاصل ڪرڻ جي قابل آهي. ھر ماڻھوءَ وٽ سگھ سان خواب ڏسڻ جي صلاحيت آھي ۽ ھن آرٽيڪل ۾ توھان سکندا ته توھان ھي ڪيئن حاصل ڪري سگھوٿا سادو ٽوڪن ۽ چالن سان. مختصر ۾ خواب ڏسڻ ۾ [...]