ڪجهه سال اڳ، اصل ۾ اهو گذريل سال جي وچ ۾ هجڻ گهرجي ها، مون پنهنجي هڪ ٻي سائيٽ تي هڪ مضمون شايع ڪيو (جيڪو هاڻي موجود ناهي) انهن سڀني شين کي لسٽ ڪري ٿو جيڪا بدلي ۾ اسان جي پنهنجي تعدد واري حالت کي گهٽائي ٿي يا اڃا به وڌائي سگھي ٿي. جيئن ته سوال ۾ آرٽيڪل هاڻي موجود ناهي ۽ فهرست يا اهو موضوع هميشه منهنجي ذهن ۾ موجود هوندو هو، مون دل ۾ سوچيو ته مان سڄي ڳالهه کي ٻيهر کڻندس.

ڪجھ تعارفي لفظ

پر پهريان مان توهان کي موضوع جي باري ۾ ٿورو ڌيان ڏيڻ چاهيان ٿو ۽ ڪجهه اهم شيون پڻ بيان ڪرڻ چاهيان ٿو. ان حوالي سان شروع ۾ اهو سمجهڻ ضروري آهي ته انسان جو سمورو وجود سندس ذهن جي پيداوار آهي. سڀ ڪجهه اسان جي شعور جي سطح تي ٿئي ٿو. اسان جو شعور، جيڪو موڙ ۾ اسان جي مڪمل تخليقي اظهار جي نمائندگي ڪري ٿو، هڪ لاڳاپيل تعدد رياست آهي. هن تعدد واري حالت ۾ اسان جي وجود جا سڀئي پهلو شامل آهن جن کي اسين مسلسل بيان ڪندا آهيون، مثال طور اسان جي ڪرشمي ذريعي. يقينن، حالتون مختلف قسم جا آهن جن جي ذريعي اسان پنهنجي تعدد واري حالت ۾ گهٽتائي يا ان کان به وڌيڪ اضافو محسوس ڪري سگهون ٿا. هن نقطي تي هڪ شعور جي مختلف رياستن بابت پڻ ڳالهائي سگهي ٿو، جيڪي هميشه انفرادي تعدد سان لاڳاپيل آهن. جيئن ته آخرڪار سڀ ڪجهه اسان جي پنهنجي ذهن ۾ ٿئي ٿو (جيئن توهان، مثال طور، توهان ۾ منهنجي لکيل لفظن کي سمجهندا/پراسيس ڪندا آهيو ۽ سڀئي احساس صرف توهان ۾ ئي محسوس ٿيندا آهن)، اسان جو ذهن يا اسان پاڻ، روحاني مخلوق جي حيثيت ۾، مختلف ماڻهن لاءِ آهي. تعدد رياستون ۽ شعور جون رياستون ذميوار آهن. تنهن ڪري هيٺ ڏنل فهرست انهن پهلوئن جي نمائندگي ڪري ٿي جيڪي هٿ سان گڏ هلن ٿا اسان جي پنهنجي تعدد کي گهٽائڻ / وڌائڻ سان، پر تڏهن به ۽ اهو اهم نقطو صرف اسان جي ذهن ذريعي تجربو ڪري سگهجي ٿو، جنهن ۾ سڀئي عمل/سازي پيدا ٿين ٿا. بلڪل ساڳيء طرح، هيٺ ذڪر ڪيل پهلوئن جو هر فرد تي مڪمل طور تي انفرادي اثر آهي.

اسان جي پنهنجي تعدد کي گهٽائڻ:

• ڪنهن جي پنهنجي تعدد واري حالت کي گهٽائڻ جو بنيادي سبب عام طور تي هميشه هڪ غير منصفانه ذهني تعارف (خيال - احساس - خيالات) آهي. ھن ۾ نفرت، ڪاوڙ، حسد، لالچ، ناراضگي، لالچ، اداس، خود شڪ، حسد، بيوقوفي، ڪنھن به قسم جا فيصلا، گپ شپ وغيره جا خيال/احساس شامل آھن.
• خوف جي ڪنهن به شڪل، بشمول نقصان جو خوف، وجود جو خوف، زندگي جو خوف، ڇڏي وڃڻ جو خوف، اونداهي جو خوف، بيماريءَ جو خوف، سماجي رابطن جو خوف، ماضي يا مستقبل جو خوف (ذهني موجودگيءَ جو فقدان) موجوده) ۽ رد ٿيڻ جو خوف. ٻي صورت ۾، هن ۾ شامل آهي ڪنهن به قسم جي نيوروزس ۽ جنوني مجبوري خرابي، جنهن جي نتيجي ۾ خوفناڪ ٿي سگهي ٿو جيڪي پنهنجي ذهن ۾ جائز آهن.
• ڪنهن جي پنهنجي انا پرست ذهن جي زيادتي (EGO)، خالص مادي طور تي مبني سوچ/عمل، پئسي يا مادي شين تي خاص فڪسنگ، ڪنهن جي پنهنجي روح/ديويت سان ڪا به سڃاڻپ نه هجڻ، خود محبت جي کوٽ، ٻين ماڻهن جي حقارت/نظرداري، فطرت ۽ جانورن جي دنيا، بنيادي / روحاني علم جي کوٽ.
• ٻيا حقيقي ”تعدد قاتل“ لت ۽ عادت جي بدعنواني جي ڪنهن به قسم جا هوندا، جن ۾ سمجھڻ سان، تمباکو، شراب، ڪنهن به قسم جي منشيات، ڪافي جي لت، منشيات جو استعمال (مثال طور دردناڪ دوائن جو باقاعده استعمال، اينٽي ڊيپريسنٽس، ننڊ جون گوليون، هارمونز ۽ سڀ. ٻيون منشيات)، پئسي جي لت، جوا جو لت، جنهن کي گهٽ نه سمجهيو وڃي، واپرائڻ جي لت، سڀ کائڻ جي خرابي، غير صحت مند کاڌي جي لت يا ڳري کاڌي/چمڪ، فاسٽ فوڊ، مٺايون، سهولت جون شيون، نرم مشروبات، وغيره (هن حصي ۾ بنيادي طور تي مستقل يا باقاعده واپرائڻ ڏانهن اشارو آهي)
• هڪ غير متوازن ننڊ / حياتياتي تال (باقاعدگي سان دير سان سمهڻ، تمام دير سان اٿڻ) 
• Electrosmog، بشمول وائي فائي، مائڪرو ويڪرو تابڪاري (علاج ڪيل کاڌو پنهنجي زندگي وڃائي ٿو)، LTE، جلد ئي 5G، موبائل فون تابڪاري (اسان جو ذاتي رابطو هتي فيصلو ڪندڙ آهي)
• افراتفري واريون حالتون، زندگي جي افراتفري جو طريقو، گندي / گندي ڪمرن ۾ مستقل رهائش، قدرتي ماحول کان بچڻ
• روحاني وڏائي يا هڪ عام وڏائي جيڪو ڏيکاري ٿو، وڏائي، وڏائي، تنگ نظري، خود غرضي وغيره.
• تمام ٿورڙي ورزش (مثال طور ڪابه جسماني سرگرمي)
• مسلسل جنسي زيادتي يا روزاني مشت زني کان جنسي ڪمزور ٿيڻ (مردن ۾، توانائي جي نقصان جي ڪري - انزال، - خاص طور تي پريشان ڪندڙ، خاص طور تي فحش مواد جي استعمال سان ميلاپ ۾.
• مستقل طور تي توهان جي پنهنجي آرام واري علائقي ۾ رهڻ، شايد ئي ڪا طاقت، ٿورو خود قابو

اسان جي پنهنجي تعدد کي وڌائڻ:

• فرد جي پنهنجي تعدد واري حالت ۾ واڌ جو بنيادي سبب هميشه هڪ هم آهنگ ذهني ترتيب آهي، ان جا ذميوار عام طور تي محبت، هم آهنگي، خود محبت، خوشي، خيرات، پرواهه، اعتماد، شفقت، رحم، فضل، گهڻائي جا خيال/احساس هوندا آهن. شڪرگذاري، نعمت، توازن ۽ امن.
• هڪ قدرتي غذا هميشه پنهنجي پنهنجي تعدد واري حالت ۾ اضافو جي نتيجي ۾. ان ۾ جانورن جي پروٽين ۽ ڀاڄين جو سڀ کان وڏو ممڪن ڇڏڻ شامل آهي (خاص طور تي گوشت/مڇيءَ جي صورت ۾، ڇاڪاڻ ته گوشت ۾ خوف ۽ موت جي صورت ۾ منفي معلومات شامل هوندي آهي - هارمونل آلودگي، ٻي صورت ۾ جانورن جي پروٽين ۾ امينو اسيد شامل آهن، جيڪي تيزاب ٺاهيندا آهن. اسان جي سيل جي ماحول کي تيزابيت پيدا ڪري ٿو - اتي فائديمند ۽ ناقابل برداشت تيزاب آهي)، جيڪي جاندار خوراڪ جي فراهمي، يعني ڪيترائي دوائن وارا ٻوٽا/جڙي ٻوٽي (مثال طور تازو قدرتي ماحول مان حاصل ڪيل)، ٻوٽا، سامونڊي ڀاڄيون، ڀاڄيون، ميوا، اعتدال ۾ مختلف ميوا، ٻج، ڀاڄيون وغيره، تازو پاڻي (مثالي طور بهار جي پاڻيءَ ۾ يا توانائيءَ واري پاڻي ۾ - ممڪن آهي سوچن ذريعي، هيلنگ پٿر، مقدس علامت - هن/گذريل صديءَ ۾ ڊاڪٽر ايموٽو ڏانهن واپس ورتا ويا)، جڙي ٻوٽين جي چانهه (تازو ٺاهيل جڙي ٻوٽين جي چانهه ۽ مثالي طور اعتدال ۾ مزو وٺو. ) ۽ مختلف سپر فوڊس (جَوَ گھاس، ڪڻڪ جو گھاس، مورنگا پتي جو پائوڊر، ترمرڪ، ناريل جو تيل ۽ کنڊ).
• سڃاڻپ پنهنجي روح سان يا ڪنهن جي پنهنجي تخليق/ ديوتا سان، هم آهنگ خيالن، عقيدن ۽ يقينن، فطرت ۽ جانورن جي دنيا جو احترام.
• هڪ متوازن ۽ قدرتي ننڊ / biorhythm،  
• خلائي ۽ ماحول جي هم آهنگي، بشمول آرگنائيز، ڪيمبسٽر، عنصرن جا ڀور، زندگيءَ جو گل، وغيره.
• سج ۾ رهڻ ۽ عام طور تي قدرتي ماحول ۾ - پنجن عنصرن سان مطابقت حاصل ڪرڻ، ننگي پير وڃڻ (آئن ايڪسچينج)
• 432Hz فريڪوئنسي ۾ اعليٰ تعدد، خوشگوار يا سھڻي موسيقي ۽ موسيقي - ڪنسرٽ پچ (عام طور تي موسيقي جيڪا اسان محسوس ڪريون ٿا آرام سان)
• منظم رهڻ جون حالتون، منظم طريقي سان زندگي گذارڻ، صاف سٿري / صاف احاطي ۾ رهڻ
• جسماني سرگرمي، ڊگھي پنڌ ​​​​جي وڃڻ، عام طور تي ورزش، ناچ، يوگا، مراقبت، توهان جي آرام واري علائقي مان نڪرڻ، پنهنجو پاڻ تي غالب ٿيڻ، وغيره.
• موجوده ۾ شعوري طور تي رهو يا موجوده کان شعوري طور ڪم ڪريو.
• مڙني لذتن ۽ لت واري شين جي مسلسل تصرف (جيترو وڌيڪ هڪ کي ڇڏي ٿو، وڌيڪ واضح / وڌيڪ اهم محسوس ٿئي ٿو ۽ وڌيڪ واضح طور تي هڪ شخص جي پنهنجي طاقت بڻجي ويندي آهي).
• ڪنهن جي پنهنجي جنسي توانائي جو ٽارگيٽ استعمال (جنسي توانائي = زندگي جي توانائي)، عارضي شعوري جنسي پرهيز (مذهبي ڪتن سان ڪو به واسطو نه آهي - اهو سڀ ڪجهه پنهنجي جنسي توانائي جي عارضي مظهر جي باري ۾ آهي، جيڪو هڪ کي وڌيڪ اهم محسوس ڪري ٿو. ، موڙ ۾، هڪ پارٽنر سان گڏ رهي ٿو، خاص طور تي جڏهن محبت ۽ مثبت جذبات سان گڏ، بلڪه سست معمول جي ڀيٽ ۾ - غير محبت سان

آخر ۾، مان شامل ڪرڻ چاهيان ٿو ته هن فهرست کي يقيني طور تي عام نه ٿو ڪري سگهجي، پر صرف منهنجي تاثرات، تجربن، عقيدن ۽ يقينن جو نتيجو آهي. ان کان سواءِ، يقيناً ٻيا به بيشمار پهلو آهن، جن کي هتي درج ڪري سگهجي ٿو، ان بابت ڪو به سوال ناهي. ان لحاظ کان صحتمند، خوش رهو ۽ همٿ سان زندگي گذاريو. 🙂

مان ڪنهن به سپورٽ بابت خوش آهيان