بنيادي طور تي، هرڪو ڄاڻي ٿو ته هڪ صحتمند ننڊ تال انهن جي پنهنجي صحت لاء ضروري آهي. ڪو به ماڻهو جيڪو هر روز تمام گهڻي ننڊ ڪري ٿو يا تمام گهڻي دير سان سمهي ٿو اهو پنهنجي حياتياتي تال (ننڊ جي تال) کي خراب ڪندو، جنهن جي نتيجي ۾ بيشمار نقصانات آهن. ...

اسان جي پنهنجي ذهن جي طاقت لامحدود آهي. ائين ڪرڻ سان، اسان پنهنجي روحاني موجودگي جي ڪري نئين حالتون پيدا ڪري سگهون ٿا ۽ پڻ زندگي گذاري سگهون ٿا جيڪو مڪمل طور تي اسان جي پنهنجي خيالن سان مطابقت رکي ٿو. پر اڪثر ڪري اسان پاڻ کي بلاڪ ڪندا آهيون ۽ پنهنجو پاڻ کي محدود ڪندا آهيون ...

ڪافي ۽، سڀ کان وڌيڪ، آرام واري ننڊ هڪ شيء آهي جيڪا توهان جي پنهنجي صحت لاء ضروري آهي. تنهن ڪري اهو انتهائي ضروري آهي ته اڄ جي تيز رفتار دنيا ۾ اسان هڪ خاص توازن کي يقيني بڻائي ۽ پنهنجي جسم کي ڪافي ننڊ ڏيو. ان سلسلي ۾، ننڊ جي کوٽ پڻ غير معمولي خطرن کي برداشت ڪري ٿو ۽ ڊگهي عرصي ۾ اسان جي پنهنجي دماغ / جسم / روح جي سسٽم تي تمام گهڻو منفي اثر پئجي سگهي ٿو. ...

هڪ شخص جي تعدد واري حالت هن جي جسماني ۽ نفسياتي ڀلائي لاءِ فيصلو ڪندڙ آهي ۽ اهو پڻ هن جي پنهنجي موجوده ذهني حالت کي ظاهر ڪري ٿو. اسان جي پنهنجي شعور جي حالت جي تعدد وڌيڪ، وڌيڪ مثبت اهو عام طور تي اسان جي پنهنجي جسم تي اثر انداز ٿئي ٿو. ان جي ابتڙ، هڪ گهٽ وائبريشن فریکوئنسي اسان جي پنهنجي جسم تي تمام گهڻي پائيدار اثر وجهي ٿي. اسان جي پنهنجي توانائيءَ واري وهڪري کي تيزيءَ سان بند ڪيو ويو آهي ۽ اسان جا عضوا هاڻي مناسب زندگيءَ جي توانائي (پرانا/ڪنداليني/آرگنون/ايٿر/ڪيو وغيره) جي فراهمي نه ٿا ڪري سگهن. نتيجي طور، هي بيمارين جي ترقي جي حمايت ڪري ٿو ۽ اسان انسانن کي صرف وڌندڙ عدم توازن محسوس ڪري ٿو. آخرڪار، هن سلسلي ۾ بيشمار عنصر آهن جيڪي اسان جي پنهنجي تعدد کي گهٽ ڪن ٿا، هڪ اهم عنصر هڪ منفي سوچ اسپيڪٽرم هوندو، مثال طور.   ...